アラキドン酸の効能と摂取の注意点

アラキドン酸の低下が招く認知能力の衰え

歳をとってもいつまでも健康でいたいと思うのであれば、アラキドン酸のサプリメントを活用してはいかがでしょうか? こちらhttp://arachidonic-acid.com/select.htmlにはサプリメントの選び方について詳しく書かれています。

アラキドン酸は必須アミノ酸の1つで、人間のからだを構成するために体内でつくられているものです。ただ、このアラキドン酸は、年齢を重ねるにつれてだんだんと生産力が低下してしまいます。

脳は、一千億個もある神経細胞で構成されているのですが、この神経細胞の間での情報のやり取りが早ければ、物事を短時間で思い出すことができます。歳をとると物忘れがひどくなるのは、この神経幹細胞の情報伝達スピードが低下するからです。脳内で大切な役割を果たしている海馬のリン脂質の中にはアラキドン酸が含まれているのですが、この総量は60代を過ぎてだんだんと減少していきます。減ったままにしてしまうと、認知症を招くため、サプリメントなどで補う必要があります。

もちろん、アラキドン酸が豊富に含まれている食べ物でレバーや卵、豚肉などを食べることも大切なのですが、カロリーのことも考えなければいけません。卵だけで考えると1日の目安量は3個分、つまりおよそ670㎎のコレステロールも一緒にとってしまうことになります。アラキドン酸が増えたとしても、コレステロール過多になってしまっては元も子もありませんよね。そんなときには、アラキドン酸のサプリメントを活用しましょう。サプリメントは、ネット通販を利用すると、最初はお試し価格で安く購入することができますよ。

これを機にアラキドン酸で健康生活はじめてみませんか。